A primeira coisa que precisamos antes de começar um relacionamento saudável é desenvolver amor próprio. Porque sem amor próprio só é possível atrair relacionamento Tóxicos
O Autoconhecimento é o caminho para a transformação definitiva e estar pronta pra um relacionamento saudável
Muitas dicas para quem está em um relacionamento. Seja paquera, namoro, casamento ou amizades.
A Paquera é uma arte. É o primeiro passo para conhecer alguém em que ficamos interessados, e uma das partes mais gostosas e que hoje as pessoas estão pulando a fase.
Quando o Casal se apaixona e resolve assumir e ter um relacionamento mais sério.
Aqui o namoro já deu certo e agora você já encontrou o amor da sua vida, mas casamento não é um mar de rosas, e é necessário uma adaptação.
Veja aqui quais os sinais de um relacionamento está tóxico.
Muitas vezes acontece do nosso relacionamento, seja namorado ou marido, não dar certo. Veja aqui as melhores maneiras de superar.
Empatia – Coloque-se no lugar do outro. Oi, tudo bem? 🌿Hoje eu quero te contar pequenas histórias… daquelas que parecem simples, mas que carregam lições enormes sobre empatia. Porque, no fim, se colocar no lugar Leia mais…
Conecte-se: Redescubra o Poder das Relações Verdadeiras e da Sua Própria Essência Oi, tudo bem? 🌻Hoje eu quero te convidar pra uma pausa — da correria, das notificações e das cobranças — pra falar de Leia mais…
Ame-se: O Primeiro Passo Para uma Vida Mais Leve, Feliz e Verdadeira 💛 Oi, tudo bem? 😊 Hoje eu quero ter uma conversa bem sincera com você, sobre algo que parece simples, mas que muda Leia mais…
Novas Amizades: Como Conectar de Verdade e Crescer Junto com Pessoas que Te Inspiram Oi! 💛 Vamos falar sobre novas amizades? Sim, aquela sensação gostosa de conhecer alguém e sentir que rolou uma conexão de Leia mais…
Crescimento Pessoal: Pequenos Passos para se Tornar a Melhor Versão de Você Mesmo(a) Oi, tudo bem? 💛 Hoje quero bater um papo bem real sobre crescimento pessoal. Sabe aquela vontade de evoluir, de se conhecer Leia mais…
Rotina de Sono: Como Dormir Bem e Acordar Renovado(a) Todos os Dias Oi, tudo bem? 💛 Hoje eu quero bater um papo sobre algo que muita gente subestima, mas que faz toda a diferença no Leia mais…
Vínculos Profundos: Como Criar Conexões Verdadeiras que Transformam a Vida Oi! 💛 Hoje eu quero conversar com você sobre algo que todos nós buscamos, mas nem sempre sabemos como cultivar: vínculos profundos. Sabe aquela sensação Leia mais…
Reduza a Ansiedade: Dicas Simples Para Respirar Fundo e Se Sentir Mais Leve Oi, tudo bem? 💛 Hoje eu quero bater um papo sobre algo que muita gente enfrenta, mas que poucas pessoas falam abertamente: Leia mais…
Apoio Emocional: Como Ter Alguém ao Seu Lado Pode Fazer Toda a Diferença Oi, tudo bem? 💛 Hoje eu quero falar de algo que é essencial para a nossa saúde mental e emocional: apoio emocional. Leia mais…
Fortalecer a Comunicação: Como Falar e Ouvir de Verdade Pode Transformar Seus Relacionamentos Oi, tudo bem? 💛 Hoje eu quero conversar com você sobre algo que parece simples, mas que muitas vezes complica (e muito!) Leia mais…
Mentalidade Positiva: Como Transformar Seus Pensamentos e Viver com Mais Leveza Você já percebeu como o jeito que pensamos influencia diretamente a nossa vida? A nossa mente tem um poder incrível: ela pode nos impulsionar Leia mais…
Estresse e Ansiedade: Como Reconhecer, Lidar e Encontrar Equilíbrio em Tempos Difíceis Você já se sentiu completamente sobrecarregado(a) pelo turbilhão de pensamentos que não param? Ou teve aquele peso no peito, aquela sensação de apreensão, Leia mais…
Crie uma Rotina: Como Construir Hábitos Saudáveis para o Autoconhecimento, Amor Próprio e Bem-Estar Você já parou para pensar como sua rotina diária afeta o seu bem-estar físico, mental e emocional? A forma como estruturamos Leia mais…
Plano de Segurança: Como Criar um Caminho para a Liberdade e Proteger-se de Relacionamentos Tóxicos Sair de um relacionamento tóxico pode ser uma das decisões mais difíceis da sua vida. O medo, a insegurança e Leia mais…
Empatia: Como Desenvolver a Capacidade de Se Colocar no Lugar do Outro Em um mundo onde o ritmo acelerado do cotidiano muitas vezes nos desconecta, a empatia surge como uma das qualidades mais poderosas e Leia mais…
Planeje suas Refeições: Como Organizar sua Alimentação para Viver com Mais Saúde e Praticidade Você já se pegou na correria do dia a dia, tentando decidir o que comer no almoço ou jantar, apenas para Leia mais…
Reconheça o Erro: Como Isso Pode Fortalecer Seu Relacionamento Em qualquer relacionamento, seja amoroso, de amizade ou familiar, cometer erros é inevitável. Somos humanos, e, por mais que nos esforcemos para agir da melhor forma Leia mais…
TEPT e Relacionamento Tóxico: Como Reconhecer e Superar os Efeitos do Abuso Emocional Você já se sentiu completamente sobrecarregado(a) por emoções intensas que parecem incontroláveis, como medo, raiva ou tristeza? E, ao mesmo tempo, sente Leia mais…
Violência Física em Relacionamentos Tóxicos: Como Reconhecer, Lidar e Buscar Ajuda A violência física em um relacionamento é uma das formas mais cruéis de abuso e é, infelizmente, mais comum do que gostaríamos de admitir. Leia mais…
Baixa Estima: Como Reconhecer e Superar os Desafios da Autossabotagem Você já se sentiu inseguro(a) ao ponto de duvidar das suas próprias capacidades ou do seu valor? A baixa estima ou Baixa Autoestima é uma Leia mais…
Chantagem Emocional: Como Reconhecer e Superar Esse Comportamento em Relacionamentos Tóxicos Você já se sentiu preso(a) em um relacionamento onde suas emoções eram manipuladas para controlar suas decisões e ações? Isso pode ser um sinal Leia mais…
Ansiedade e Depressão: Como Reconhecer, Lidar e Buscar Apoio para Recuperar o Bem-Estar Em um mundo onde as demandas são muitas e o ritmo parece nunca desacelerar, é normal que, em algum momento, nos sintamos Leia mais…
Atividade Física: Como Iniciar e Manter uma Prática Saudável para o Corpo e a Mente Você sabia que a atividade física é uma das maneiras mais poderosas de melhorar a sua saúde e bem-estar? Além Leia mais…
Alongamento: Como Incorporar Essa Prática em Sua Rotina para Melhorar Sua Saúde e Bem-Estar Você já percebeu como o alongamento pode ser um alívio quando sentimos o corpo mais rígido ou cansado? Muitos de nós Leia mais…
Compartilhe Objetivos: Como Fortalecer Relacionamentos Saudáveis e Amizades Verdadeiras Em nossos relacionamentos, seja com amigos, familiares ou parceiros, o apoio mútuo é essencial para o crescimento e bem-estar. Compartilhar objetivos não é apenas uma maneira Leia mais…
Aumentar a Motivação: Como Encontrar o Impulso para Alcançar Seus Objetivos Todos nós já enfrentamos aqueles dias em que a motivação simplesmente parece desaparecer. Seja para atingir metas pessoais ou profissionais, a falta de motivação Leia mais…
Qualidade do Sono: Como Melhorar Seu Descanso e Viver com Mais Energia Você já acordou se sentindo mais cansado(a) do que quando foi dormir? A qualidade do sono tem um impacto direto em nosso bem-estar Leia mais…
Alimentação Saudável: Como Fazer Escolhas Inteligentes para o Corpo e a Mente A alimentação saudável é um dos pilares essenciais para manter nosso corpo e mente funcionando de maneira equilibrada. O que colocamos em nosso Leia mais…
Inteligência Emocional: Como Desenvolver a Capacidade de Entender e Gerenciar Suas Emoções Em um mundo onde as pressões externas e internas podem ser avassaladoras, a inteligência emocional surge como uma habilidade fundamental para viver de Leia mais…
Rituais Simbólicos: Como Usá-los para o Autoconhecimento e Crescimento Pessoal Na busca constante por autoconhecimento e equilíbrio emocional, muitas pessoas encontram conforto e clareza em práticas simples e simbólicas. Os rituais simbólicos são uma dessas Leia mais…
Autoconsciência: O Caminho para Entender a Si Mesmo e Transformar Sua Vida Você já parou para pensar nas suas próprias reações, nos seus sentimentos e nas suas atitudes em diferentes situações? A autoconsciência é a Leia mais…
O que é Equilíbrio Emocional? Antes de tudo, é importante entender que equilíbrio emocional não significa nunca se abalar ou se sentir mal. Na verdade, trata-se da capacidade de reconhecer, compreender e administrar suas Leia mais…
A verdadeira atração começa de dentro Muitas vezes associamos atratividade apenas à aparência física. No entanto, o magnetismo pessoal vai muito além disso. Ele nasce da forma como você se posiciona no mundo, da sua Leia mais…
O que é liberdade emocional? Liberdade emocional é a capacidade de sentir, reconhecer e lidar com suas emoções sem ser dominado por elas. É viver em paz com o que sente, sem se deixar controlar Leia mais…
Você está se agradando ou apenas agradando os outros? A necessidade de agradar constantemente pode parecer, à primeira vista, um gesto de bondade e empatia. Afinal, quem não quer ser querido, aceito e elogiado? No Leia mais…
Intimidade vai além do toque Quando falamos em intimidade, muitas pessoas pensam imediatamente na intimidade física. No entanto, um relacionamento verdadeiramente saudável é sustentado por uma combinação de diversos tipos de intimidade, que se desenvolvem Leia mais…
Autoconhecimento Comportamental: Entenda Seus Padrões e Transforme Sua Vida Você já parou para observar como age em determinadas situações, ou por que repete certos comportamentos mesmo quando eles não te fazem bem?Isso tem tudo a Leia mais…
Por que o elogio autêntico transforma relações? Em tempos de mensagens rápidas e interações superficiais, o elogio autêntico se destaca como um gesto poderoso de conexão. Mais do que simples palavras agradáveis, ele carrega verdade, Leia mais…
Aproximação Física: O Poder do Toque Sutil na Paquera O toque que comunica o que as palavras não dizem Na arte da conquista, a comunicação vai muito além das palavras. Expressões faciais, olhares e, claro, Leia mais…
Relacionamento Abusivo: Como Reconhecer, Superar e Encontrar o Caminho para a Liberdade Emocional Um relacionamento deveria ser um espaço de amor, respeito e apoio mútuo. No entanto, para muitas pessoas, os relacionamentos podem se tornar Leia mais…
Observe com Empatia: Conectar é mais do que falar — é sentir o outro Na hora da paquera, muitos acreditam que as palavras certas são tudo. Mas, na verdade, a conexão começa muito antes da Leia mais…
Beba Água: Como a Hidratação Pode Transformar Sua Saúde e Bem-Estar Quando pensamos em saúde, muitas vezes focamos em dietas, exercícios e tratamentos. No entanto, há um aspecto simples e frequentemente negligenciado, mas fundamental para Leia mais…
Mudanças assustam, mas também libertam É natural sentir medo diante do novo. Afinal, mudar significa sair da zona de conforto, abrir mão do controle e mergulhar no desconhecido. Mas é justamente nesse espaço de incerteza Leia mais…
Elogios Sinceros: Um Convite à Conexão Genuína Elogiar é uma arte — e ela começa em você Em um mundo onde os filtros, as comparações e os jogos de aparência são tão comuns, um elogio Leia mais…
Se Presenteie! Você merece carinho — inclusive o seu Quantas vezes você comprou algo especial, tirou um tempo para si ou fez um gesto gentil… para outra pessoa? E quando foi a última vez que Leia mais…
Pare de se comparar! Você vive se comparando com os outros? Com as redes sociais exibindo apenas os melhores momentos da vida alheia, é cada vez mais comum cairmos na armadilha da comparação. O sucesso Leia mais…
Autoconhecimento Emocional: A Chave para Entender a Si Mesmo Você já parou para pensar como suas emoções influenciam suas decisões, seus relacionamentos e até sua autoestima?O autoconhecimento emocional é um convite para olhar para dentro, Leia mais…
Não Julgue: O Caminho do Amor-Próprio Começa Pela Compreensão Vivemos em um mundo onde julgamentos acontecem o tempo todo — nas redes sociais, no trabalho, nas ruas e, muitas vezes, dentro de nós mesmos.Por isso, Leia mais…
Você tem colocado a sua felicidade nas mãos de outras pessoas? É mais comum do que parece. Esperar que o outro nos valorize, nos preencha ou nos faça sentir amados pode parecer natural em um Leia mais…
Antes e Depois: O valor de enxergar sua própria transformação Você já parou para perceber o quanto evoluiu nos últimos meses ou anos? Muitas vezes, seguimos fazendo práticas de autocuidado e autoconhecimento, mas não damos Leia mais…